Laktoferyna to naturalne białko, które odgrywa kluczową rolę w układzie odpornościowym ssaków. Jest obecna w wielu płynach ustrojowych, a jej najwyższe stężenie występuje w siarze – pierwszym mleku matki. Dzięki swoim unikalnym właściwościom, laktoferyna stanowi ważny element wrodzonej odporności.
Pozyskiwanie laktoferyny
Laktoferyna jest białkiem produkowanym przez większość ssaków. U ludzi wytwarzana jest głównie przez komórki nabłonkowe o funkcji wydzielniczej, obecne w błonach śluzowych. Największe ilości laktoferyny znajdują się w mleku (zwłaszcza w siarze), łzach, ślinie, wydzielinie z nosa, uszu, przewodu pokarmowego, dróg rodnych, a także w płynie nasiennym, maziówkowym i mózgowo-rdzeniowym. W suplementach diety najczęściej stosuje się laktoferynę pozyskiwaną z mleka krowiego, która jest bardzo podobna w budowie do ludzkiej laktoferyny i dobrze tolerowana przez organizm człowieka. Proces pozyskiwania obejmuje ekstrakcję i oczyszczanie z surowego mleka za pomocą metod takich jak chromatografia jonowymienna i filtracja membranowa, a następnie suszenie do postaci proszku (np. przez liofilizację).
Dostępne formy laktoferyny
Laktoferyna jest dostępna w sprzedaży w różnych formach, co ułatwia jej przyjmowanie:
- kapsułki i tabletki: najpopularniejsza forma suplementacji, wygodna do dawkowania.
- saszetki z proszkiem: proszek można rozpuścić w letnim płynie (wodzie, mleku, soku, jogurcie) lub spożyć bezpośrednio. Ważne, aby nie mieszać go z gorącymi ani gazowanymi płynami, ponieważ wysoka temperatura może denaturować białko.
- krople: forma często stosowana u niemowląt i małych dzieci, można podawać bezpośrednio do jamy ustnej lub mieszać z letnim płynem.
- tabletki do ssania: wygodna forma dla osób, które mają trudności z połykaniem kapsułek.
- żele i maści: do stosowania miejscowego na skórę.
- płyny do płukania ust i spraye: dla zdrowia jamy ustnej.
Na co jest dobra laktoferyna i jakie ma znaczenie dla człowieka
Laktoferyna jest białkiem o multipotencjalnym działaniu, co oznacza, że ma wiele korzystnych właściwości dla organizmu człowieka:
- działanie przeciwbakteryjne: laktoferyna wiąże jony żelaza, pierwiastka niezbędnego do wzrostu wielu bakterii, ograniczając w ten sposób ich rozwój. Może również uszkadzać ściany komórkowe bakterii.
- działanie przeciwwirusowe: hamuje wnikanie wirusów do komórek i utrudnia ich namnażanie. Wykazuje działanie przeciwko wielu wirusom, w tym wirusowi opryszczki, wirusowi grypy, a nawet, jak sugerują niektóre badania, może być pomocna w walce z wirusem HIV.
- działanie przeciwgrzybicze: pomaga w walce z infekcjami grzybiczymi.
- działanie przeciwzapalne: moduluje odpowiedź zapalną organizmu.
- działanie immunomodulacyjne: wpływa na funkcjonowanie różnych komórek układu odpornościowego, wspierając jego prawidłowe działanie.
- transport i wchłanianie żelaza: laktoferyna ma wysokie powinowactwo do żelaza, ułatwiając jego transport i wchłanianie w przewodzie pokarmowym, co może być pomocne w przypadku anemii z niedoboru żelaza.
- zdrowie jelit: wspiera prawidłową mikroflorę jelitową, działa prebiotycznie, stymulując wzrost korzystnych bakterii probiotycznych. Może być pomocna w łagodzeniu objawów chorób jelitowych i w walce z zakażeniami przewodu pokarmowego.
- działanie przeciwpasożytnicze: wykazuje aktywność wobec niektórych pasożytów.
- działanie antyoksydacyjne: chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
- regeneracja tkanek: wpływa na rozwój i regenerację komórek, w tym komórek nabłonkowych.
- wspomaganie leczenia trądziku: ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
jak przyjmować laktoferynę i jakie ewentualnie ma skutki uboczne
Sposób przyjmowania laktoferyny zależy od formy preparatu. Zawsze należy stosować się do zaleceń producenta podanych na opakowaniu lub skonsultować dawkowanie z lekarzem lub farmaceutą. Kapsułki i tabletki zazwyczaj połyka się i popija letnim płynem. Proszek z saszetek lub zawartość otwartych kapsułek rozpuszcza się w letnim płynie lub spożywa bezpośrednio. Krople podaje się doustnie, często u najmłodszych.
Laktoferyna jest generalnie uważana za bezpieczną i dobrze tolerowaną, nawet u niemowląt. Skutki uboczne występują rzadko i najczęściej dotyczą dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takich jak nudności, wzdęcia, biegunka lub zaparcia. U osób uczulonych na białka mleka krowiego może wystąpić reakcja alergiczna. Długoterminowe stosowanie laktoferyny warto skonsultować z lekarzem.
podsumowanie
Laktoferyna to niezwykle ważne białko o wszechstronnym działaniu prozdrowotnym. Stanowi kluczowy element wrodzonej odporności, chroniąc organizm przed bakteriami, wirusami i grzybami. Wspiera zdrowie jelit, ułatwia wchłanianie żelaza i działa antyoksydacyjnie. Dostępna w różnych formach, jest cennym wsparciem dla zdrowia, zwłaszcza w okresach obniżonej odporności. Mimo że jest dobrze tolerowana, w przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub istniejących schorzeń, warto skonsultować jej stosowanie ze specjalistą.
