Olej z oregano to skoncentrowany ekstrakt pozyskiwany z liści i kwiatów oregano pospolitego (Origanum vulgare), aromatycznej rośliny znanej przede wszystkim jako popularna przyprawa w kuchni śródziemnomorskiej. Jednak olej z oregano to znacznie więcej niż tylko kulinarny dodatek – od wieków ceniony jest za swoje silne właściwości prozdrowotne. W tym artykule przyjrzymy się bliżej procesowi pozyskiwania oleju z oregano, formom dostępnym w sprzedaży oraz jego niezwykłemu potencjałowi dla zdrowia człowieka.
Pozyskiwanie oleju z oregano: esencja zdrowia z natury
Olej z oregano jest najczęściej pozyskiwany metodą destylacji parowej świeżych lub suszonych liści i kwiatów oregano. Para wodna przepuszczana przez materiał roślinny uwalnia cenne olejki eteryczne, które następnie są schładzane i kondensowane do postaci płynnej. Ten proces pozwala na uzyskanie skoncentrowanego oleju bogatego w aktywne związki chemiczne.
W domowych warunkach można również przygotować macerat olejowy z oregano, zalewając świeże lub suszone ziele olejem nośnikowym (np. oliwą z oliwek) i pozostawiając na kilka tygodni w ciepłym miejscu. Jednak olej uzyskany tą metodą będzie miał niższe stężenie aktywnych składników w porównaniu do profesjonalnie destylowanego oleju z oregano.
Formy oleju z oregano dostępne w sprzedaży
Na rynku olej z oregano dostępny jest w różnych formach, co ułatwia jego stosowanie w zależności od potrzeb:
- Płynny olejek eteryczny: Jest to najbardziej skoncentrowana forma oleju z oregano. Ze względu na swoją moc, zawsze wymaga rozcieńczenia przed użyciem doustnym lub zewnętrznym (np. z wodą, sokiem, miodem lub innym olejem nośnikowym).
- Kapsułki: Zawierają odmierzoną dawkę oleju z oregano w otoczce, co ułatwia doustne przyjmowanie i maskuje jego intensywny smak. Często są dojelitowe, co zapewnia uwalnianie substancji aktywnych w jelitach.
- Krople: Roztwór oleju z oregano w oleju nośnikowym, przeznaczony do stosowania doustnego po rozcieńczeniu. Umożliwia łatwe dawkowanie.
- Spray do gardła: Zawiera rozcieńczony olej z oregano i inne składniki łagodzące, przeznaczony do stosowania w przypadku infekcji gardła.
- Maści i kremy: Zawierają olej z oregano w stężeniach odpowiednich do stosowania zewnętrznego na skórę.
Wybierając olej z oregano, warto zwrócić uwagę na zawartość karwakrolu i tymolu – głównych aktywnych związków, które odpowiadają za jego właściwości prozdrowotne. Im wyższe stężenie tych substancji, tym potencjalnie silniejsze działanie oleju.
Właściwości oleju z oregano dla zdrowia człowieka
Olej z oregano zawdzięcza swoje niezwykłe właściwości bogactwu składników aktywnych, w tym wspomnianych już karwakrolu i tymolu, a także flawonoidów, fenoli, witamin (A, C, K, witamin z grupy B) i minerałów (magnez, cynk, żelazo, potas). Dzięki temu wykazuje szerokie spektrum działania:
- Silne działanie przeciwbakteryjne: Karwakrol i tymol są silnymi antyseptykami, które mogą hamować wzrost wielu rodzajów bakterii, w tym tych opornych na antybiotyki (np. gronkowiec złocisty, E. coli, Salmonella).
- Działanie przeciwgrzybicze: Olej z oregano może być skuteczny w zwalczaniu różnych rodzajów grzybów, w tym Candida, odpowiedzialnego za wiele infekcji.
- Działanie przeciwwirusowe: Niektóre badania sugerują, że olej z oregano może hamować replikację niektórych wirusów, np. wirusa opryszczki.
- Działanie przeciwpasożytnicze: Może wspomagać eliminację niektórych pasożytów jelitowych.
- Silny antyoksydant: Zawarte w oleju z oregano polifenole i flawonoidy neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniem i spowalniając procesy starzenia.
- Działanie przeciwzapalne: Może łagodzić stany zapalne w organizmie.
- Wspomaganie układu odpornościowego: Dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i przeciwzapalnym, olej z oregano może wzmacniać naturalną odporność organizmu.
- Wspomaganie trawienia: Może pobudzać wydzielanie soków trawiennych i łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia i niestrawność.
- Działanie wykrztuśne: Może wspomagać oczyszczanie dróg oddechowych z zalegającej wydzieliny, co jest korzystne w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych.
Olej z oregano może być stosowany wspomagająco w wielu dolegliwościach, takich jak infekcje bakteryjne i grzybicze, przeziębienie i grypa, problemy trawienne, a także w celu wzmocnienia odporności i ochrony przed stresem oksydacyjnym.
Ważne jest, aby pamiętać, że ze względu na swoją moc, olej z oregano zawsze powinien być stosowany rozcieńczony i zgodnie z zaleceniami producenta lub lekarza. Nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz małych dzieci. Osoby z alergiami na rośliny z rodziny jasnotowatych powinny zachować ostrożność.
Podsumowanie
Olej z oregano to naturalny produkt o potężnych właściwościach prozdrowotnych, wynikających z bogactwa aktywnych związków. Jego działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i antyoksydacyjne czyni go cennym wsparciem dla zdrowia. Dostępność różnych form oleju z oregano ułatwia jego stosowanie w zależności od indywidualnych potrzeb. Pamiętając o konieczności rozcieńczania i konsultacji z lekarzem w przypadku wątpliwości, olej z oregano może być wartościowym dodatkiem do naturalnych metod dbania o zdrowie.
